健康│KIREICUTE

女性必見！秋に食欲が増す3つの理由とは！？

健康

2022.06.01

9月に入り少しずつ気温の変化を感じるようになりましたね。夕方も日暮れの早さを感じます。秋になると旬の美味しい食材が増えますが、気になるのは食欲の増加ではないでしょうか？夏の暑さで減退した食欲が、涼しくなり秋には増進します。気がつけば◯キロ増えていたなんてことも…。今回は秋に食欲が増える3つの理由をご紹介します！秋の肥満を対策しましょう。日照時間とセロトニンの関係セロトニンとは別 […]

実は誰でも簡単にできる！マインドフルネス入門

健康

2022.05.10

職場やコミュニケーションにてストレスフル状態に陥っているという女性も多いことでしょう。そこで、マインドフルネスが盛んになってきました。本来は禅や仏教での瞑想や呼吸法として、古くから修行の一貫とされていたものです。そのため、ちょっと敷居が高いというイメージがあるようです。今話題になっているマインドフルネスについて、その簡単な取り組み方法を解説していきます。マインドフルネスとは？最近 […]

あなたの体にも潜んでいるかも…「お腹のカビ」とは

健康

2022.04.24

お腹にカビがいる？「お腹のカビ」と聞いて皆さんはどう思われますか？まさか自分のお腹にカビが生えるだなんて！と驚かれる方が多いかと思いますが、こう言い換えたらいかがでしょう？「お腹にカンジタ菌がいます。」カンジタ菌と言えば、女性が悩まされるイメージをお持ちの方も多いかと思います。「あのカンジタ菌がお腹にもいるなんて、なおさら大変！」しかし、カンジタ菌は常在菌として腸内に一般的にいる菌の一 […]

なんだか頭がどんより重い、疲れが抜けない・・・それって脳が休まらない「脳疲労」かも。

健康

2022.04.13

長く続くコロナ禍の生活、遠方の家族や友人に会うこともままならない、以前のように気軽に食事に行くこともできず、ストレスが溜まっていませんか。いつ終わるかわからない生活に、不安と疲労が溜まっている人が増えています。身体の疲労ではなくて、頭がどんよりとしてしまい疲労感が抜けない。こんな「脳疲労」に陥っている人が増えているそうです。脳の疲れが抜けないと体全体に不調が広がってしまうそう。 […]